Plano
Método Von Flach
R$ 450/ mês
- 2 aulas por semana
- Sessões acompanhadas
- Acompanhamento próximo
- Exercícios adaptados
Studio boutiqueSTIEP · Salvador
Seu corpo não precisa de mais um treino. Precisa do treino certo.
Pilates, funcional e musculação em um método personalizado, com atenção de verdade, do início à evolução.
- 01atenção próxima
- 08aulas mensais
- 01método para você
Movimento com propósitoMétodo Von Flach
- 01Turmas pequenas
- 02Avaliação inicial
- 03Treino adaptado
- 04STIEP, Salvador
01 · O método
A modalidade se adapta a você. Não o contrário.
O Método Von Flach combina diferentes recursos de movimento para construir um treino de acordo com seus objetivos, preferências e limitações.
- 01Escuta e entendimento
- 02Avaliação inicial
- 03Objetivos, limites e preferências
- 04Escolha dos recursos
- 05Acompanhamento próximo
- 06Adaptação contínua
- Mais atenção
- Sem academia lotada
- Retorno ao movimento
- Dores ou limitações
- Funcional e peso corporal
- Musculação acompanhada
- Força e autonomia
03 · Possibilidades
Diferentes recursos. Um treino com lógica.
Pilates, funcional, musculação, mobilidade e calistenia podem ser combinados de acordo com cada pessoa.
04 · A diferença
Menos gente. Mais presença.
Duas formas válidas de treinar, com experiências de acompanhamento diferentes.
Academia convencional
- Muitas pessoas
- Treino mais independente
- Menor acompanhamento durante toda a sessão
Método Von Flach
- Orientação contínua
- Exercícios adaptados
- Correções próximas
- Acompanhamento contínuo
- Ambiente mais reservado
05 · Investimento
Acompanhamento próximo, com investimento claro.
Você treina em uma turma pequena e recebe atenção próxima durante toda a sessão.
Antes de começar
Avaliação inicial
R$ 150
- Avaliação física
- Testes funcionais
- Entendimento dos objetivos
06 · A origem
O Studio nasceu de um jeito próximo.
Durante a pandemia, Marina passou a atender em praças, residências, condomínios e on-line. A experiência fortaleceu o desejo de criar um espaço próprio, com uma metodologia mais personalizada. O Studio foi inaugurado em 2023.
5,0no Google
18 avaliações públicas. Nenhum depoimento é reproduzido sem autorização.
07 · Onde estamos
No STIEP, com acesso simples.
Rua Dr. José Peroba, 297Edifício Atlanta Empresarial · Sala 1504
STIEP · Salvador – BA
- Estacionamento pago no local
- Zona Azul nas proximidades
- Segunda a sexta, 7h às 20h
- Sábado, 8h às 12h
Dúvidas antes de começar?
Informações diretas para você entender o atendimento antes de falar com a equipe.
O Studio trabalha somente com Pilates?
Não. O Método Von Flach pode combinar Pilates, funcional, musculação, mobilidade, calistenia e outros recursos de acordo com cada pessoa.
Quantas pessoas participam de cada horário?
No máximo três pessoas compartilham o mesmo horário. Cada uma segue exercícios adaptados às próprias necessidades.
O Studio atende idosos?
Sim. O atendimento inclui pessoas de diferentes idades. O treino pode trabalhar força, mobilidade, equilíbrio e autonomia respeitando o ponto de partida de cada aluno.
Posso treinar se sinto dores?
A avaliação inicial ajuda a entender o seu momento e possíveis limitações. O treino pode ser adaptado, mas não substitui diagnóstico, tratamento ou orientação médica individual.
Preciso gostar de máquinas?
Não. O treino pode usar peso corporal, bolas, elásticos, acessórios, máquinas e pesos. A escolha depende de objetivos, preferências e necessidades.
Como funciona a avaliação inicial?
A avaliação inclui escuta dos objetivos, avaliação física e testes funcionais. O investimento atual é de R$ 150.
Comece por você
Seu treino pode ser feito para você.
Converse com a equipe, conheça os horários disponíveis e agende sua avaliação.
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